Manfaat dan Kandungan Blueberry

Buah yang memiliki bentuk imut, meskipun kecil, namun apakah kalian tahu,
buah kecil ini kaya akan kandung vitamin dan manfaat untuk tubuh.
Selain memiliki rasa yang manis, juga menyehatkan.
Blueberry masuk dalam keluarga berry.

Buah blueberry mengandung banyak fitonutrien,
yakni nutrisi nabati yang bermanfaat untuk
menjaga kekebalan tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan.

Buah Blueberry memiliki nama latin Vaccinum corymbosu.

Blueberry adalah salah satu asupan paling sehat di muka bumi.
Buah blueberry mengalahkan buah-buahan lain dan sayuran lain
karena kadar kandungan antioksidan yang dimilikinya.
Selain itu, blueberry berfungsi sebagai salah satu penangkal kerusakan sel dalam tubuh gejala yang memberikan kontribusi terhadap terjadinya serangan jantung dan timbulnya kanker.

Kandungan Blueberry – Menjaga Fungsi Otak

Buah Blueberry mengandung berbagai zat gizi,
contohnya beberapa mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan seng),
vitamin B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta karbohidrat dan lemak.
Kandungan mangan dan vitamin K buah Blueberry cukup tinggi,
unsur kimia mangan adalah zat anti peradangan.
Fungsinya secara tidak langsung melancarkan aliran darah dan meningkatkan daya ingat.

Manfaat Blueberry – Menjaga Fungsi Otak

Penelitian terhadap seekor tikus menyebutkan bahwa tikus
yang mengkonsumsi buah ini menjadi lebih focus dan pintar
dibandingkan dengan tikus yang tidak memakannya.
Satu cangkir jus blueberry secara rutin dapat mengurangi stress pada otak
dan mencegah penyakit gangguan fungsi otak yakni Alzheimer atau dementia.
Selain itu kemampuan dalam belajar juga akan meningkat
dengan konsumsi blueberry setiap hari secara rutin.

Manfaat Blueberry – Menjaga Fungsi Otak

Kandungan phytonutrient dalam Blueberry dapat membantu
mencegah kanker usus dan kanker rahim, dan mencegah tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah blueberry memiliki banyak manfaat
khususnya bagi pencernaan, yakni mencegah konstipasi.
Selain itu kandungan vitamin, asam dan fruktosa membantu masalah gangguan pencernaan.

Manfaat Blueberry – Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Blueberry merupakan sumber antioksidan seperti anthocyanin,
vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan seng.
Mengonsumsi blueberry secara teratur dapat membantu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah diri dari virus dan bakteri.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Kulit

Masker blueberry untuk facial dapat membantu memperbaiki
dan melindungi kulit dari bahaya yang disebabkan karena stress dan paparan sinar matahati.
Selain itu pemakaian masker blueberry secara rutin
juga membuat kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan.

Manfaat Blueberry – Mengurangi Kolesterol

Antioksidan yang terkandung dalam buah blueberry
dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh,
selain itu juga mencegah darah tinggi dan jantung.
Radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dapat netralisasi
oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini.

Manfaat Blueberry – Pencegah Jerawat

Manfaat dari buah blueberry juga sebagai pengobatan “jerawat”.
Pembentukan jerawat di wajah bisa dicegah dengan minum jus blueberry secara teratur.
Bagi mereka yang memiliki wajah berjerawat,
blueberry juga bisa mengatasi masalah ini dan membuat kulit kita bebas dari jerawat dan lebih lembut.

Manfaat Blueberry – Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Blueberry juga mengandung antibiotik yang membantu
mencegah infeksi saluran kemih dengan mencegah
pertumbuhan bakteri yang menyebabkan infeksi dalam urin.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Mata, Retina

Blueberry adalah obat yang tepat untuk mencegah dan
mengobati infeksi dan penyakit yang berhubungan dengan fungsi retina
dan membantu mengontrol visi untuk tetap tajam. Masalah pada mata juga dapat diobati dengan mengonsumsi blueberry secara teratur.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Ginjal dan Hipertensi

Blueberry kaya akan kandungan potasium.
Fungsi dari potasium adalah untuk membantu memulihkan fungsi ginjal,
tempat dimana gejala hipertensi dimulai dan berfungsi untuk
mengontrol tekanan darah sehingga baik untuk penderita hipertensi.

Zat besi yang tinggi di dalam blueberri sangat baik dikonsumsi wanita,
mengingat wanita memerlukan banyak zat pembentuk darah.
Selain manfaat buah Blueberry yang ada di atas,
masih banyak sekali kandungan yang bermanfaat untuk tubuh,
jika kita mengonsumsi Blueberry secara seimbang, 
Dalam buah Blueberry mengandung Antioksidan,
yang berfungsi sebagai zat untuk menangkal segala radikal bebas
bahkan bahan-bahan kimia yang berpotensi menyebabkan
kerusakan pada sel dan jaringan pada tubuh.

Dari sebuah penelitian, menemukan fakta:

bahwa
mengkonsumsi blueberry akan meningkatkan konsentrasi
dalam jangka pendek dan mampu menjaga
kesehatan mental psikologis dalam jangka panjang.

Hasil penelitian juga mengemukakan bahawa,
200 gram blueberry cukup untuk meningkatkan kekuatan
berkonsentrasi sebesar 20% setiap harinya.

Jus blueberry juga bermanfaat untuk menyembuhkan batu ginjal,
diare, radang tenggorokan, eksim, encok, kronis,
anti kanker, diare, radang tenggorokan, meningkatkan stamina,
menurunkan risiko stroke, menurunkan demineralisasi tulang (osteoporosis),
dan menghalau influenza.

Begitu banyak Manfaat - Kandungan Blueberry
maka dapat di simpulkan bahwa kita setidaknya kita
mengonsumsi Blueberry dengan teratur, dan seimbang,
untuk memenuhi gizi bagi tubuh secara optimal. hehee..

Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Blueberry ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah
wawasan kita tentang makanan yang bergizi, manis,
dan banyak akan manfaat,,heehee.
MakasiH.
Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.

Manfaat dan Kandungan Tomat

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang imut dan memiliki warna yang merah merona ini?
Buah Tomat ini selain rasanya segar, juga kaya akan vitamin dan manfaat lhoo.
Dalam kandungan buah tomat ada phytonutrient dan
likopen yang telah terbukti dalam beberapa penelitian melawan penuaan
dan memiliki sifat-sifat antikanker.

Dalam kandungan tomat juga merangsang terbentuknya
asam amino karnitina yang terbukti dalam penelitian mempercepat
pembakaran lemak dalam tubuh lebih dari 30 persen.

Nama Latin tomat adalah Lyopercisum esculentum Kandungan Tomat

100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut :

• Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
• Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
• Vitamin C: 23 miligram
• Vitamin K: jumlahnya tidak tentu
• Kalsium: 11 miligram
• Besi: 6 miligram
• Fosfor: 27 miligram
• Kalium: 360 miligram
• Protein: 1 gram
• Kalori: 20 Likopen efektif untuk
melawan kanker prostat dan usus besar.



Likopen yang terkandung di dalam tomat juga membantu
melawan kerusakan gen yang berpotensi menimbulkan penyakit.
Tomat mengandung phytonutrient lain, termasuk betakaroten, lutein, dan zeaksantin,
yang baik untuk mata dan menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan,

Membantu melindungi mata dari degenerasi.
Membantu menurunkan resiko gangguan jantung,
Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia
(age-related macular degeneration).
Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat,
leher rahim payudara dan endometrium.
Mengurangi resiko radang usus buntu.
Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal,
Mencegah kesulitan buang air besar.
Menghilangkan jerawat. Mengobati diare.
Meningkatkan jumlah sperma pada pria.
Memulihkan fungsi lever.
Mengatasi kegemukan.

Tomat segar dan ekstrak tomat terbukti dalam penelitian
dapat menurunkan total kolesterol, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida.

Manfaat Tomat – Mengurangi Komedo

Tomat dapat bermanfaat untuk mengurangi komedo.
Caranya, haluskan tomat dan campur dengan madu.
Sebarkan campuran pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit,
lalu bilas dengan air hangat.
Tidak seperti sayuran lainnya, manfaat tomat tidak berkurang ketika dimasak.
Sebaliknya, malah disarankan agar tomat diolah terlebih dahulu.
Zat yang terkandung dalam tomat bermanfaat
untuk menghancurkan radikal bebas ketika dimasak.

Manfaat Tomat – Mengurangi Jerawat

Rebus tomat, lalu potong-potong.
Gosokkan potongan tomat pada bagian yang berjerawat.
Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air.
Lakukan rutin sampai jerawat hilang.

Manfaat Tomat – Menghaluskan Kulit

Tomat dapat bermanfaat untuk membantu menghaluskan kulit wajah,
Anda cukup meletakkan air jus tomat pada wajah.

Sementara itu, untuk mencerahkan kulit,
gunakan satu buah tomat yang telah dihancurkan.

Begitu banyak Manfaat - Kandungan Tomat
maka dapat di simpulkan bahwa kita setidaknya kita
mengonsumsi Tomat dengan teratur, dan seimbang, untuk
memenuhi gizi bagi tubuh secara optimal. hehee..

Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Tomat
ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah
wawasan kita tentang makanan yang bergizi, manis, dan banyak akan manfaat,,heehee.
MakasiH.
Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.

Manfaat dan Kandungan Wortel

Buah dan termasuk sayuran yang memiliki warna khas,
orange ini banyak kandungan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.
Selain mudah untuk mendapatkan, sayuran wortel ini juga
dapat untuk campuran jenis sayuran apa saja.

Kandungan Wortel

Wortel mengandung banyak nutrisi dan kaya akan vitamin.

Wortel mengandung beta-karotin yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan pada tubuh, membantu melancarkan pencernaan, membantu menguatkan tulang, menjaga kesehatan gigi,
dan kesuburan rambut. Kandungan Beta-karoten, setelah Anda mengonsumsi wortel, beta-karoten yang masuk kedalam pencernaan akan di produksi menjadi vitamin A. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa beta-karoten dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Kandungan Wortel kaya akan vitamin A di dalamnya.
Selain vitamin A, wortel juga memiliki kandungan vitamin lain seperti vitamin B dan E.
Apabila anda suka minum jus,

maka sangat menyenangkan jika,
jika anda mengonsumsi jus wortel ini,
selain banyak kandungan vitamin A untuk mata,
dan tubuh, juga terasa segar untuk tubuh.
Sedangkan vitamin E yang terkandung dapat mengurangi kemandulan untuk wanita

Kandungan Wortel juga bermanfaat untuk:

meningkatkan kekebalan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker kulit dan kanker payudara. Wortel merupakan buah dan sayur yang banyak mengandung serat, yang dapat dicerna oleh tubuh.


Vitamin dan mineral dalam wortel berfungsi untuk menormalkan dan menjaga kesehatan hati.

Kandungan Wortel Untuk Wanita Hamil

Wortel baik untuk kesehatan ibu hamil.
Kandungan dalam wortel dapat bermanfaat untuk merangsang
dan menyegarkan kebugaran ASI.
Sedangkan Kandungan wortel untuk bayi,
dapat menjadi sumber terbaik dari vitamin A.
Manfaat wortel juga mengandung bahan-bahan yang
mencegah pembentukan kerutan pada kulit.
Nama latin dari wortel adalah Daucus Carota ini,
mengandung falcarinol yang merupakan salah satu senyawa anti kanker,
yang dapat bermanfaat untuk menghambat tumbuhnya sel kanker

Manfaat Wortel – Mencegah Penyakit Jantung

  Manfaat Wortel yang lain adalah mengkonsumsi wortel secara teratur dapat
mengurangi resiko terkena pernyakit jantung.
Selain itu wortel dapat mengurangi kadar kolesterol yaitu
dengan cara mengikat dan menghilangkan asam empedu.

Manfaat Wortel - Mencegah Penuaan Dini

Beta karoten yang terkandung dalam sebuah wortel berfungsi
sebagai antioksidan untuk membantu tubuh melawan pengaruh negatif dari radikal bebas.

Manfaat Woertel - Mencegah Terkena Stroke

Sebuah penelitian di Universitas Harvard, berhasil mengungkap,
seseorang yang setidaknya memakan wortel 6 buah dalam
satu minggu dapat menurunkan resiko kolesterol dari pada yang hanya mengkonsumsi 1 buah dalam sebulan.

Manfaat Wortel - Mencegah Jerawat

Dalam kandungan wortel yang kaya akan vitamin,
wortel juga mengandung detoksifikasi, yang berfungsi untuk
menghindarkan kulit dari munculnya jerawat, dan untuk mencegah timbul.

Begitu banyak Manfaat - Kandungan Wortel

maka dapat di simpulkan bahwa kita harus suka dan
makan sayur mayur secara teratur dan seimbang,
khususnya “wortel”, biar kaiak kelinci, punya mata yang sehat,
buktinyakelinci tidak ada yang memakai kacamata, hehee..

Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Wortel ini  dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah wawasan kita
tentang khasiat buah orange, wortel ini,,heehee. MakasiH

Manfaat dan Kandungan Strawberry

Buah yang memiliki warna merah yang segar,dan manis ini,
tidak hanya cantik untuk dilihat, namun sangat banyak manfaat,
karena kandungan buah strawberry sangat tinggi dan kaya akan vitamin.

Buah yangg memiliki postur tubuh, hehee, yang kecil ini,
memiliki rasa yang khas yaitu manis keasaman membuat orang ketagihan.
Bahkan untuk sebagian kalanngan, buah Strawberry dimakan sebagai camilan.

Nama latin buah Strawberry adalah fragraria chiloensis,
dan buah Strawberry ini bisa kita jumpai di setiap negara dengan mudah.
Selain Kaya Antioksidan Strawberry juga kaya akan antioksidan
yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas,
dan mengandung Vitamin C yang tinggi,
maka tidak heran jika rasanya sedikit asam atau kecut gituu.
Tapi yang jelas tetap enak dan kaya gizi.

Kandungan Strawberry – Vitamin C

Vitamin C dalam buah Strawberry, memiliki manfaat yang luar biasa untuk
mencegah degenerasi makula dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu khasiat lain dari Vitamin C adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat Strawberry – Memelihara Tulang

Dalam buah Strawberry terdapat kandungan senyawa mangan,
yang terdapat pada buah strawberry, bermanfaat untuk membantu memilihara
dan membangun tulang, serta sendi tulang dalam tubuh.
Jadi, mengonsumsi buah Strawberry dapat sekalian
menyehatkan tulang rusuk anda, tanpa di sadari.

Manfaat Strawberry – Memperlancar Pencernaan- Diet

Karena buah Strawberry juga berrasa asam, dan mengandung banyak vitamin,
namun rendah kalori, secara tidak langsung anda dapat melakukan Diet yang Sehat.
Buah Strawberry mengandung banyak serat dan mengandung
sedikit kalori yaitu sekitar 43. Serat yang terdapat dalam strawberry
dapat memperlancar pencernaan anda.

Manfaat Strawberry – Mencegah Kanker

Kandungan dalam Strawberry yang tinggi antioksidan dan anti-inklamasi ini
bermanfaat mencegah tumbuhnya sel kanker. Berbagai

Manfaat Strawberry:

1. Mencegah stroke
2. Mencegah penuaan dini
3. Mencegah alergi dan radang
4. Meredakan diare
5. Menurunkan kadar kolesterol
6. Membuat kulit halus
7. Mencegah proses penuaan Kulit
8. Memerangi radang sendi
9. Menjaga kesehatan tulang
10. Melawan encok
11. Mengurangi gejala stroke
12. Mengandung zat anti alergi dan radang
13. Meredakan diare, dengan mengambil manfaat dari daun Strawberry,
karena mengandung astringent
14. Membantu menurunkan kadar kolesterol
15. Mengandung vitamin C
16. Menghindari dan Memperlambat aktivitas sel kanker.

Begitu banyak Manfaat - Kandungan Strawberry
maka dapat di simpulkan bahwa kita harus suka
dan lebih banyak mengonsumsi Strawberry secara seimbang,
karena dapat bermanfaat untuk kesehatan kita semua.

Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Strawberry
ini dapat bermanfaat untuk anda,
dan menambah wawasan kita tentang khasiat buah merah muda
yang segar dan lucu, Strawberry ini,,heehee.
MakasiH
Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.

Manfaat dan Kandungan Coklat - Kesehatan

  Makanan yang memiliki warna coklat ini,
mempunyai rasa manis dan enak, dan pasti membuat orang
menjadi ketagihan jika sudah mencicipi sedikit.
Makanan coklat merupakan makanan favorit dan hampir di sukai oleh setiap manusia.

Coklat merupakan rasa yang menjadi kegemaran hampir seluruuh dunia,
karena rasa coklat, banyak digunakan dengan bermacam-macam bentuk,
bisa di buat kopi rasa coklat, roti rasa coklat, susu rasa coklat, dan masih banyak lagi

Sejarah Coklat

Kata coklat berasal dari Xocoatl (Bahasa suku Aztec)
yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Mexico percaya
bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan coklat yang berasal dari surga kepada mereka.
Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528,
dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur gula sehingga rasanya lebih enak.

Coklat kemudian menyebar ke Perancis, Belanda dan Inggris.
Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat.
Cokelat selalu menjadi simbol sebagai sesuatu yang romantis,
sebagai penyalur rasa kasih sayang, dan menjadi tanda sedang bahagia.

Tidak hanya karena rasanya yang enak dan manis,
ternyata coklat, memiliki kandungan dan manfaat yang sangat banyak
untuk menunjang kesehatan tubuh.

Kandungan Coklat – Manfaat Coklat Komposisi kandungan coklat

yang kaya akan zat gizi mengandung : Pada biji coklat mengandung alkanoid,
yang merupakan rasa asli dari coklat, alkanoid yang membuat coklat berasa pahit.
Pada biji coklat juga mengandung tyrosin, fenilalanin, asam amino triptofan dalam jumlah besar.
Dan juga mengandung protein 9%, karbohidrat 14%, dan lemak 31%.

Coklat memiliki kemampuan untuk menghambat oksidasi
kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh,
sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.
Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter,
sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat.

Tetapi lemak coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol.
Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau
makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.

Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat
yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun.
Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak
mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.

Manfaat Coklat – Kesehatan Kulit

Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat.
Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi
karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski
jumlahnya tidak setinggi pada coklat.

Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka
dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda.
Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh,
mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat.

Manfaat Coklat – Serangan Jantung

Meskipun cokelat mengandung kadar gula dan lemak tinggi yang
dapat memicu kenaikan bobot. Namun, cokelat juga mengandung
konsentrasi senyawa flavonoid dalam kadar tinggi yang dapat mengurangi
tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung. Maka, saat kita mengonsumsi coklat, hendaknya seimbang.

Manfaat Coklat – Menigkatkan Gairah

Coklat mengandung afrodisiak, yaitu sebagai peningkat libido seseorang.
Menurut penelitian, wanita pecinta coklat memiliki gairah seksual  lebih tinggi dari pada wanita yang tidak mengkonsumsi coklat.     Manfaat Coklat – Antioksidan yang Tinggi  Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yang terdapat
pada coklat merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Manfaat Coklat – Mencegah Kanker

Tidak hanya bawang putih, buah anggur merah, blueberry dan teh.
Kandungan coklat dapat melawan dan mencegah kanker.
Dari penelitian mengungkapkan bahwa coklat dapat menghambat
pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.

Manfaat Coklat – Menurunkan Tekanan Darah

Karena dalam kandungan coklat, dapat membuat pengonsumsi
merasa yang sedang ber-mood buruk, berubah menjadi mood lebih baik,
hal tersebut ternyata mampu menurunkan tekanan darah.

Manfaat Coklat – Panjang Umur

Coklat pun mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan
yang artinya menjakian kita panjang umur.
Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput
dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.

Manfaat Coklat – Menghilangkan Stress

Cokelat mengandung molekul psikoaktif yang tentunya
membuat pengkonsumsi cokelat merasa nyaman.
Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine,
methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood,
mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.
Coklat juga dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat
mengusir stress atau mengusir rasa yang buruk.

Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego,
orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga tingkat depresi,
mereka mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka
galau atau bad mood, maka akan lama-kelamaan
merasa segar dan bergairah kembali.

Begitu banyak Manfaat - Kandungan Coklat maka
dapat di simpulkan bahwa kita setidaknya kita mengonsumsi coklat dengan teratur,
jangan takut gemuk atau jerawat karena makan coklat,
karena manfaat dari kandungan coklat itu lebih banyak. hehee..

Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Coklat
ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah wawasan kita
tentang makanan yang enak,
manis, dan tinggi akan manfaat,,heehee.
MakasiH.
Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini.

Tips Mengobati Sariawan dengan alami

Penyakit Sariawan atau dalam dunia kesehatan disebut stomatitis
adalah peradangan maupun pembengkakan yang terjadi di lapisan mukosa mulut.
Penyakit sariawan memang bukan penyakit yang parah dan mematikan,
namun jika penyakit sariawan ini bertahan berhari-hari bahkan berminggu-minggu
tentu akan memicu timbul penyakit yang lain, seperti:terserang demam, pusing,
dan sakit perut bahkan berkurang berat badan, karena tidak berselera makan,
di sebabkan jika makan daerah sariawan akan terasa sakit sekali.

Faktor Penyebab Sariawan:
makanan berminyak,  luka di mulut atau saat makan tergigit menjadi luka di bagian dinding mulut/ gusi,
siklus haid (pada wanita), terlalu banyak minum antibioti, alergi makanan, dan sering menjadi faktor sariawan namuntidak di sadari adalah karena stres,
dan sariawan karena Kekurangan vitamin C dan Vitamin B 12.

Berikut tips mencegah sariawan:

Mencegah sariawan dengan memilih jenis sikat gigi yang berbulu lembut dan halus.
Jangan memilih sikat yang kaku, namun juga jangan memilih sikat yang berbulu jarang,
karena dalam membersihkan gigi tidak optimal, kadang masih meninggalkan sisa kotoran di mulut
Mencegah sariawan dengan berhati hatilah/ pelan saat menggosok gigi biar tidak luka.
Mencegah sariawan dengan tidak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak.
Mencegah sariawan dengan banyak mengonsumsi air minum
Mencegah sariawan dengan seimbang mengonsumsi makanan
ataupun mminuman yang mengandung vitamin C

Mencegah sariawan dengan jangan banyak mengonsumsi minuman dingin,
karena dapat menyebabkan radang tenggorokan, dan merangsang datangnya sariawan
Mencegah sariawan dengan rajin berkumur dengan bahan
yang mematikan bakteri, seperti berkumur dengan listerine

Berikut tips mengobati sariawan

Mengobati sariawan - Minum yogurt

Yogurt membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh.
Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah sariawan. Untuk merasakan hasilnya, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.

Mengobati sariawan - Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali sehari dapat menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sariawan
sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

Mengobati sariawan - Bilas mulut dengan obat tradisional

Bilas mulut dengan salah satu dari beberapa obat tradisional,
seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil
dan air hangat dengan garam.

Mengobati sariawan - Coba baking soda

Campur baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan.
Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.

Mengobati sariawan - Mengoleskan bawang dan pepaya

Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

Mengobati sariawan – Banyak minum vitamin C

Studi menunjukkan sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B.
Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.

Namun, apabila sariawan anda hingga 2 minggu atau lebih, namun tidak kunjung sembuh,
sebaiknya temui dokter, sebelum sariawan tersebut
menjadi sumber penyakit / bakteri berbahaya pada mulut anda.

Semoga tips mencegah dan mengobati sariawan ini dapat bermanfaat untuk anda,

Manfaat Daun Sirih dan Khasiat Daun Sirih

Ciri-ciri Daun Sirih yang Sehat

Daun Sirih dengan nama latin Piper betle L, adalah tanaman obat yang asli Indonesia, yang sudah di percaya sejak dulu sebagai tanaman obat yang banyak manfaat dan khasiatnya.
Tanaman daun sirih merupakan tumbuhan merambat dan
panjang batang dapat mencapai tinggi 15 m dan lebar daun sekitar 2 – 5 cm.

Manfaat Daun Sirih untuk memutihkan dan mengkuatkan gigi
Daun sirih selain di percaya sebagai obat, daun sirih bermanfaat untuk gigi, oleh nenek moyang dulu, daun sirih berfungsi untuk membuat gigi menjadi putih dan kuat, cara memanfaatkan daun sirih tersebut dengan cara: daun sirih dan buahnya biasa dimakan dengan cara mengunyah bersama gambir, pinang dan kapur. kegiatan ini biasa disebut dengan istilah “nginang”.

Diantara Manfaat Daun Sirih :

Manfaat Daun Sirih juga berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan.Manfaat Daun Sirih juga bersifat menahan perdarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan.

Selain itu Manfaat Daun Sirih juga bersifat mengerutkan,
mengeluarkan dahak, mengobati batuk, meluruhkan ludah, hemostatik, dan
menghentikan perdarahan.
Biasanya Manfaat Daun Sirih untuk obat hidung berdarah atau mimisan.
Menggunakan daun sirih untuk menghentikan mimisan dengan cara:
dipakai 2 lembar daun segar Piper betle, dicuci,
digulung kemudian dimasukkan ke dalam lubang hidung.

Selain itu Manfaat Daun Sirih dari kandungan bahan aktif fenol dan kavikol
daun sirih hutan juga dapat dimanfaatkan sebagai pestisida nabati untuk mengendalikan hama penghisap.

Manfaat Daun Sirih yang lain juga dapat meredakan
Radang tenggorokan, dari daun dan minyaknya,
daun sirih juga untuk mengobati Gusi bengkak, dari getahnya,
daun sirih juga dapat Membersihkan Mata, dengan cara merendam beberapa lembar daun sirih dan rendam dengan air panas di dalam gelas hingga warna airnya berubah,
lalu teteskan air rendaman daun sirih ke dalam mata,
maka mata anda akan terasa lebih terang, jernih, dan sehat secara alami.

Manfaat Daun Sirih untuk membersihkan kemaluan,
daun sirih untuk mengatasi masalah keputihan pada wanita, daun sirih dapat membantu mengurangi produksi ASI yang berlebihan, dan manfaat daun sirih juga dapat mengatasi gatal-gatal pada kulit

Tips Menghilangkan Ketiak Hitam

Mempunyai ketiak bersih tentu lebih nyaman dan percaya diri,
namun jika ketiak anda berwarna hitam dan warna sangat kontras
dengan warna kulit lengan tentu mempengaruhi kepercayaan diri, malu,
meskipun anda jarang menggunakan baju yang tidak berlengan.

Penyebab Ketiak Hitam Anda pasti penasaran apa yang
menyebabkan ketiak hitam. Penyebab ketiak hitam biasanya karena kebiasaan kita sendiri.

Penyebab Ketiak Hitam setidaknya ada 3 penyebab:

1. Alergi atau gatal sebab anda menggunakan produk deodoran yang salah.

Dan terjadi reaksi alergi atau gatal-gatal yang membekas atau meninggalkan bekas hitam.
Penelitian telah membuktikan bahwa mencabut dan mencukur bulu atau rambut ketiak adalah penyebab utama ketiak menghitam. Kulit di ketiak sangat sensitif dan tipis.
Akan terjadi luka mikro pada setiap kali anda mencabut atau mencukur bulu ketiak.

2. Anda sering mencabut atau mencukur bulu ketiak.

Sebab mencabut rambut ketiak dapat menyebabkan iritasi pada kulit ketiak yang berdampak akan membuat perubahan warna kulit atau meninggalkan bekas hitam pada ketiak.

3. Penyebab terakhir ketiak hitam adalah Kehamilan.

Beberapa bagian tubuh seperti; perut, pinggang, leher, dan ketiak dapat berubah menjadi menggelap setelah anda melahirkan. Karena terjadinya pelepasan melamin yang terlalu banyak, oleh aktivitas hormon pada tubuh, tenang saja hal ini normal. Perubahan warna pigmen kulit menjadi hitam atau coklat gelap,
ini di sebut dengan hiperpigmentasi. Hal ini tidak dapat di hindari, namun warna gelap
ini akan menghilang sendiri setelah bebrapa bulan melahirkan.

Mencegah Ketiak Hitam Untuk mencegah ketiak hitam,
anda harus menghindari faktor-faktor penyebab terjadinya ketiak hitam sebagai peran pertama,
kecuali ketiak hitam karena faktor alami; kehamilan. Saat anda berniat untuk menghilangkan ketiak hitam, mulai dengan mempelajari penyebab ketiak hitam, agar anda dapat menghindari terjadi ketiak hitam. Mencegah ketiak hitam yang ringan adalah dengan melembabkan atau membasahi area kulit ketiak yang ingin di cukur. Disarankan untuk tidak mencukur rambut ketiak, karena jelas akan meninggalkan bekas.
Lebih baik menghilangkan bulu ketiak dengan metode sugaring maupun waxing.
Yang harus anda perhatikan hal yang simple adalah jika anda termasuk orang yang alergi terhadap deodoran, maka di sarankan untuk menghentikan penggunaan deodoran.

Perawatan Menghilangkan Ketiak Hitam secara Profesional.

Jika anda sudah jenuh dan lelah melakukan berbagai perawatan sendiri,
untuk menghilangkan ketiak hitam, namun tidak kunjung hilang,
maka lebih baik anda berkonsultasi ke dokter kulit. agar lebih intensif,
dan mendapat pengarahan dan perawatan yang lebih akurat.

Biasanya penanganan yng sering di lakukan oelh dokter kulit untuk
mengatasi kulit ketiak hitam adalah dengan “peeling” atau pengupasan.
Pengupasan ini dengan cara melepaskan lapisan luar kulit ketiak,
dan anda akan di beri semacam salep, yang harus di oleskan setiap malam hari menjelang tidur,
salep tersebut mengandung bahan pemutih dan perawatan kutik ketiak.

Meskipun sangat banyak bahan pemutih yang beredar di masyarakat,
namun jangan gunakan salep tersebut, karena biasanya salep, sabun,
atau bahan pemutih lainnya, adalah berbahaya, karena illegal, tidak teruji oleh badan kesehatan.

Meskipun memang awal pemakaian kulit anda akan menunjukkan perubahan, menjadi putih.
Namun jika lama pemakaian akan mengalami iritasi, dan luka dalam.
Jangka sakit alergi yang nampak ada dua; yaitu jangka pendek (kulit anda cepat merepon)
dan jangka panjang (kulit anda lama merespon,
alergi atau sakit nampak setelah beberapa minggu pemakaian). Berikut saya akan berbagi informasi menarik, seputar menghilangkan atau mengatasi ketiak hitam secara tradisional yang tentu aman, murah, dan mudah untuk di lakukan secara mandiri.

Menghilangkan Ketiak Hitam dengan Pepaya Mentah

Kandungan pepaya mentah kaya akan vitamin C, dan mengandunga bahan yang dapat dapat memutihkan kulit, atau sekedar memudarkan warna kulit yang hitam. Cara menggunakan pepaya mentah untuk memutihkan kulit dengan cara: parut halus pepaya yang mentah, tidak terlalu matang. Tempelkan parutan halus pepaya ke ketiak anda, sekitar 15 menit. Bilas dengan air bersih.

Menghilangkan Ketiak Hitam dengan Jeruk Nipis

Kandungan jeruk nips mampu untuk memutihkan kulit, mengontrol keringat, dan meregenerasi kulit. Ingat gunakan dengan hati-hati dan jangan berlebihan. Cara menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan ketiak hitam adalah dengan cara: Iris jeruk nipis, Gosokkan jeruk nipis yang kaya akan air bitamin C pada ketiak anda. Jika anda ingin hasil yang lebih maksimal, anda dapat tambahakan bubuk tawas. Karena tawas juga merupakan pemutih alami kulit.

Menghilangkan Ketiak Hitam dengan Mentimun dan Lemon

Kedua bahan, timun dan lemon, sama-sama mengandung vitamin C yang tinggi.
Cara menggunakan adalah dengan parut timun secukupnya dan tambahkan sedikit lemon.
Oleskan pada ketiak secara merata, dan diamkan selama 15 menit.
Menghilangkan Ketiak Hitam dengan Tawas Selain di percaya dapat menghilangkan dan mengurangi bau badan, tawas juga mampu menghilangkan warna kehitaman pada ketiak. Cara menggunakan tawas untuk mengatasi ketiak hitam adalah dengan: merendam tawas dengan air hangat, Oleskan pada ketiak yang hitam, Lakukan secara teratur, setiap hari.

Menghilangkan Ketiak Hitam dengan Bengkuang

Bengkuang yang segar dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit, maka tidak heran
jika kebanyakan bahan kecantikan, seperti handbody, sabun kecantikan, pelembab,
menggunakan bengkuang sebagai bahan dasar.

Cara menggunakan bengkuang untuk memutihkan ketiak adalah
dengan: Parut bengkuang segar, Oleskan pada ketiak, Diamkan sekitar 15 menit. Untuk hasil yang maksimal, lakukan secara rutin. Jika anda malas untuk membuat bahan, anda dapat membeli masker bengkuang, dan oleskan pada ketiak anda, dan bilas sampai bersih. Semoga Tips menghilangkan ketiak hitam ini, dapat bermanfaat untuk anda. Semangat!

Tips Mengobati Kaki Pecah-Pecah

Memiliki kaki yang sehat dan terhindar dari pecah-pecah tentu banyak yang menginginkan,
terutama para wanita, yang terlihat menarik dan cantik.
Kaki pecah-pecah juga dapat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri.
Untuk menjaga agar kaki tetap sehat dan bersih sebenarnya cukup mudah dan murah,
asalkan dalam merawat kaki harus rutin.

Lewat kaki juga dapat menggambarkan kepribadian seseorang,
jika kaki kita bersih maka akan memberi kesan,
bahwa orang tersebut berkepribadian bersih, dan sebaliknya.

Penyebab kaki pecah-pecah banyak faktor,
karena kurang menjaga kebersihan, maka tumbuh jamur,
bakteri atau kuman, juga dapat karena faktor cuaca yang ekstrem,
dan karena sering terkena detergen yang tidak baik untuk kulit,
atau zat kimia lain yang panas untuk kulit. Jika anda terserang kaki pecah-pecah,
jangan khawatir dan sedih.
Karena saya akan memberi tips Mengobati kaki pecah-pecah yang mudah dan aman.

Berikut tips mengobati kaki pecah-pecah:

Jangan terlalu lama menggunakan sepatu tertutup

Penggunaan sepatu sebaiknya juga memperhatikan sirkulasi udara untuk kaki.
Jangan terlalu lama menggunakan sepatu yang tertutup,
karena akan memancing tumbuhnya jamur dan bakteri pada kaki.
Jika anda menggunakan sepatu yang tertutup,
sebaiknya anda menggunakan kaos kaki yang lembut dan terbuat
dari bahan yang mudah menyerap keringat. Biarkan kaki terbuka agar mendapat udara.
Jika anda tidak berada dalam acara formal,
lebih baik anda menggunakan sepatu yang terbuka, atau sandal yang nyaman.

Rendam kaki dengan air hangat

Di saat anda istirahat atau waktu untuk anda bersantai,

ada baiknya anda bersantai dengan merendam kaki dengan
air hangat dengan di beri sedikit garam.
Rendam sekitar 15-20 menit, jika telapak kaki sudah lunak,
dapat anda gosok kaki dengan batu apung atau sikat kaki dengan lembut,
dan dengan gerakan memutar. Setelah bersih, lalu keringkan.

Gunakan body lotion atau krim khusus kaki

Setelah anda selasai rendam dengan air hangat dan garam, keringkan
dan oleskan body lotion atau krim khusus untuk pelembab kaki,
sehingga kaki selalu berada dakam keadaan lembab dan bersih.
Selain melembabkan, body lotion atau krim kaki juga berfungsi untuk membuat kaki menjadi lembut dan halus.

Gunakan body butter

Selain body lotion dan krim kaki, anda juga dapat menggunakan
body butter yang lembut. Body butter memiliki kadar emolient yang lebih lembut dan mengandung kelembanban yang lebih tinggi daripada body lotion biasa.

Gunakan alas kaki

Jika anda berada di dalam rumah, tidak ada salahnya anda tetap
menjaga kebersihan dan kenyaman kaki, dengan selalu menggunakan
alas kaki yang lembut. Menggunakan alas kaki ini berfungsi untuk
selalu menjaga kebersihan kaki, dan menghindarkan kaki dari
gesekan-gesekan yang membuat kaki terluka.
Lakukan perawatan kaki tersebut minimal satu minggu sekali,
atau jika anda ingin 2 hari sekali itu lebih baik.
Karena perawatan tersebut mudah dan aman.

Semoga tips mengobati kaki pecah secara tradisional
bermanfaat bagi anda.
Semoga anda dapat memiliki kaki yang sehat dan bersih seperti yang anda inginkan.

Tips Menghilangkan Mata Lebam

Mata adalah jendela hati, namun bagaimana jika mata anda sedang sakit,
tentu tidak menarik untuk dipandang. Misal saja mata anda sedang lebam,
akan membuat kesan menyedihkan oada wajah anda. Jadi jangan biarkan bagian wajah anda terluka, terutama pada bagian daerah mata, dari mata hati dan keadaan seseorang dapat terlihat.

Penyebab mata lebam Mata lebam dapat terjadi apabila bagian daerah mata terkena tekanan keras, terpukul atau terbentur benda tumpul. Bagian mata lebam karena daerah sekitar jaringan mata cedera, sakit. Untuk menyembuhkan mata lebam kurang lebih butuh waktu sekitar 7-10 hari sampai jaringan seputar mata sembuh total. Warna perubahan mata lebam yaitu dari hitam kebiruan, kemudian ungu, dan menjadi warna kekuningan. Hingga kembali normal, sehat.

Berikut beberapa Tips Menghilangkan Mata Lebam:

Menghilangkan Mata Lebam dengan Kantung Es

Menghilangkan mata lebam dengan kantong es, dengan tujuan menghentikan pendarahan dalam / internal dan mengurangi pembengkakan. Cara menggunakan kantung es: bungkus es dengan kain tipis, dan tempelkan kantung es di daerah sekitar mata lebam, cukup tempelkan saja, tanpa memberikan tekanan. Dalam menempelkan di daerah yang lebam, beri durasi waktu sebentar – sebentar saja dan pindah, jangan menempelkan kantung es terlalu lama pada posisi daerah yang sama. Usahakan saat menempelkan kantung es dalam posisi kepala yang lebih tinggi, jangan dalam posisi tidur yang lurus.

Menghilangkan Mata Lebam dengan Tanaman Peterseli

Tanaman peterseli mengandung sifat anti peradangan dan sifat anestesi.
Cara menggunakan tanaman peterseli untuk menghilangkan mata lebam, dengan cara:
giling beberapa tanaman peterseli cincang dengan campur batu es, kemudian tuang dalam plastik,
dan letakkan ramuan tersebut ke dalam almari es/ kulkas hingga menjadi beku.
Setelah berubah menjadi es, ambil sedikit dan bungkus dengan kain,
tempelkan di sekitar mata lebam, namun ingat jangan terlalu lama
dalam meletakkan, pindah-pindah.
Jika mata lebam mengalami nyeri, jangan asal mengonsumsi aspirin, atau obat lain.
Karena aspirin mempunyai sifat antikoagulan yang membuat sulit darah sulit membeku.

Sehingga membuat lebam sulit sembuh dan melebar menjadi besar.
Lebih baik mengonsumsi parasetamol atau acetaminophen.
Jika anda sedang menderita mata lebam, lebih baik anda mengurangi
atau bahkan jangan melakukan aktivitas yang berat dan banyak gerak,
karena membuat semakin lama mata lebam dapat sembuh.

Kurangi aktivitas olahraga, yang membuat banyak gerak fisik.
Kurangi aktivitas yang memicu terjadinya lebam lama sembuh,
dan membuat cedera lagi pada area mata.
Semoga mata lebam anda segera sembuh dan
penampilan anda di daerah mata menjadi menarik kembali.

Manfaat – Kandungan Timun

Buah mentimun banyak orang yang suka, karena kaya akan manfaat.
Kandungan yang terdapat dalam buah timun dapat di gunakan untuk kecantikan,
obat, makanan, lalapan, dan lain-lain. Buah timun yang banyak kandungan
Buah dengan nama latin Cucumis Sativus termasuk sayuran dalam family Cucurbitaceae.
Keluarga timun adalah seperti timun suri, blewah, melon, dan labu-labuan.
Menjadikan timun sebagai lalapan, tentu bukan hanya mendapat rasa segar,
namun juga akan mendapat nutrisi, vitamin, mineral, dan kandungan gizi yang lain.

Kandungan Nutrisi Timun:

Dalam setiap 100 gram timun mengandung: Gula – 1,67 gm,
Karbohidrat – 3,63 gm, Serat Diet – 0,5 gm, Riboflavin (Vitamin B2) – 0,033 mg,
Niacin (Vitamin B3) – 0,098 mg, Asam Pantothenic (Vitamin B5) – 0,259 mg,
Thiamin (Vitamin B1) – 0,027 mg, Vitamin B6 – 0,040 mg, Lemak – 0,11 gm,
Protein – 0,65 gm, Vitamin C – 2,8 mg, Asam Folat (Vitamin B9) – 7 μg,
Zat besi – 0,28 mg, Calcium – 16 mg, Magnesium – 13 mg, Fosfor – 24 mg,
Zinc- 0,20 mg, dan Potassium – 147 mg

Berikut Manfaat Timun bagi Kesehatan:

Manfaat Timun untuk Merawat Kulit Wajah

Kandungan mineral dan vitamin yang tinggi di dalam timun,
ternyata bermanfaat dan berguna untuk kulit, seperti kulit wajah.
Timun dapat melembabkan kulit, mengencangkan kulit,
dan menyembuhkan kulit dari terbakar sinar matahari,
dan menyembuhkan bengkak pada kulit wajah.
Timun juga dapat untuk memberi kesejukan pada mata yang leleh,
dengan meletakkan potongan timun di mata. Dan mendiamkan sebentar.

Manfaat Timun untuk Mengatur Tekanan Darah

 

Timun mengandung banyak magnesium, serat, dan kalium yang bekerja efektif mengatur tekanan darah. Selain itu, timun berguna untuk mengontrol tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah.

Manfaat Timun untuk Meredakan Nyeri Asam Urat

Timun mengandung vitamin B6, C, A, B1, D, kalsium, folat, magnesium dan kalium dapat meredakan nyeri asam urat dengan cara menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Manfaat Timun untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan timun yang rendah kalori dan mengadung banyak air, menjadikan timun sebagai menu ideal bagi orang yang berniat untuk menurunkan berat badan. Kulit timun mengadung banyak serat.

Manfaat Timun untuk Mengutakan Sendi

Timun mengandung silika yang bermanfaat untuk kulit dan kesehatan sendi, dapat memperkuat jaringan-jaringan ligamen sebagai penghubung persendian.

Manfaat Timun untuk Mengurangi Diabetes 

 Penderita diabetes di anjurkan untuk mengonsumsi timun, karena timun mengandung hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas untuk menghasilkan insulin.

Manfaat Timun untuk Menghindari Kanker

Timun mengandung senyawa yang baik untuk tubuh. Timun mengandung secoisolariciresinol tiga lignan, lariciresinol, dan pinoresinol yang banyak penelitian mengatakan bahwa timun dapat menghindari dan mengurangi risiko terserang kanker, seperti: kanker ovarium, kanker uterin (kanker endometrium), kanker prostat dan kanker payudara.

Manfaat Timun untuk Kesehatan Jantung

Kandungan timun yang kaya kalsium, suatu elektrolit intra seluler yang penting bagi tubuh. Kalsium tersebut adalah elektrolit yang ramah pada jantung, dan dapat membantu mengurangi tekanan darah dan laju detak jantung dengan cara melawan efek natrium (sodium).

Manfaat Timun untuk Diuretik, Batu Ginjal

Timun yang segar dan sehat banyak mengandung air, mineral, dan vitamin yang bermanfaat untuk diuretik, berperan untuk membuang toksin atau racun yang ada di dalam tubuh, dan membuang sisa metabolisme dari tubuh melalui urine. Rajin makan timun secara rutin, dapat membersihkan batu ginjal atau batu empedu

Manfaat Timun untuk Kesehatan Pencernaan

Timun mengandung zat yang membantu kesehatan pencernaan. Sakit pencernaan seperti mulas, asiditas, maag, sembelit, dan radang lambung dapat diobati dengan rajin mengonsumsi timun. Kandungan air yang tinggi dalam timun bermanfaat untuk menghilangkan racun atau toksin, sehingga pencernaan dapat bersih dan sehat secara alami.

Manfaat Timun untuk Melancarkan Buang Air Besar

Timun mengandung mineral dan serat yang banyak, bermanfaat untuk melancarkan buang air besar.

Manfaat Timun untuk Mengobati Demam

Timun juga dapat dijadikan sebagai obat demam. Cara mengobati demam dengan timun adalah : Parut 2 – 3 buah timun, diperas parutan tersebuut. Parutan timun di tempelkan pada perut. Lakukan cara tersebut hingga demamn reda. Manfaat Timun untuk Mengobati Cacingan Biji timun mengandung racun alkaloid jenis hipoxanti, bermanfaat memusnahkan cacaing dalam tubuh.

Manfaat Timun untuk Meredakan Radang Tenggorokan 

Biji ketimun dapat meredakan radang tenggorokan, selain itu juga dapat membatu mengobati batuk. Cara meredakan radang tenggoraokan dengan timun: Campurkan biji ketimun dengan sedikit garam, lalu gunakan dengan berkumur. Lakukan berkumur selama beberapa kali sehari.

Manfaat Timun untuk Menghilangkan Jerawat

Selain bermanfaat untuk kesehatan dan merawat kulit wajah, timun juga dapat mengobati dan menghilangkan jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan timun adalah dengan menempelkan sedikit irisan timun pada area wajah yang jerawat. Jika anda rutin melakukan jerawat dapat cepat hilang. Beberapa informasi manfaat timun tersebut semoga bermanfaat bagi anda yang membutuhkan dan dapat menambah wawasan anda seputar manfaat timun bagi kesehatan tubuh. Jadi anda dapat menjaga kesehatan tubuh secara alami, murah, dan mudah, cukup dengan mengonsumsi timun secara rutin, namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya ya ...hihihiii

Manfaat - Kandungan Jeruk Nipis

Buah jeruk nipis banyak yang mengenal karena
banyak mengandung manfaat bagi kesehatan, khususnya pada kulit.
Buah jeruk nipis dengan nama latin citrusaurantifolia, adalah termasuk jenis citrus Geruk.
Pohon jeruk nipis mempunyai banyak ranting dan dahan,
dan termasuk jenis kayu yang keras, berwarna coklat.

Kandungan Jeruk Nipis

100 g jeruk nipis mengandung protein karbohidrat 11,4 g,
0,9 g, besi 0,4 mg kalori 51 kal, lemak 0,2 g, asam askorbat 49 mg,
kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, dan mineral 0,5 g.

Buah jeruk nipis tidak hanya kaya akan kandungan vitamin C,
namun jeruk nipis juga mengandung kadinen,
minyak atsiri (felandren, limonen, lemon kamfer, sitral, aktilaldehid, linali-lasetat, nildehid),
gerani-lasetat, kalsium, vitamin B1fosfor, belerang,besi, asam sitrat,
vitamin C asam amino (triptofan, lisin), damar, glikosida, asam sitrun, dan lemak.

Buah jeruk nipis banyak digunakan untuk kecantikan.
Selain bermanfaat untuk kecantikan, jeruk nipis juga di gunakan
untuk obat beberapa penyakit dan untuk kekebalan tubuh,
karena jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi.
Pohon jeruk nipis ketinggian sekitar : 200 m - 1.300 m di atas permukaan laut
dan dengan curah hujan tahunan : 1.000 mm - 1.500 mm/tahun dapat dimanfaatkan untuk merawat dan memutihkan kulit wajah dengan cara mudah, namun ingat jangan lakukan setiap hari,
cukup lakukan teratur seminggu sekali saja, karena jika dilakukan setiap hari, membuat kulit menjadi kering dan mudah keriput di usia senja.

Manfaat Jeruk Nipis Memutihkan Wajah

Jeruk nipis sering di gunakan untuk bahan kosmetik dan kecantikan.
Jika anda tertarik menggunakan jeruk nipis untuk memutihkan kulit wajah anda, silakan coba.
Cara menggunakan jeruk nipis untuk merawat wajah
Usapkan perasan jeruk nipis pada wajah anda dan diamkan sebentar, lalu bilas dengan air bersih.
Cara tersebut dapat membuat kulit wajah anda bersih, putih, halus, dan mengecilkan pori-pori,
dapat mencegah timbul jerawat. Jika anda menginginkan kulit wajah anda kenyal dan bersih, anda dapat menggunakan campuran putih telur dan perasan jeruk nipis.
Cara : oleskan campuran putih telur dan jeruk nipis dan diamkan sampai kering, lalu bilas dengan air hangat.

Manfaat Jeruk Nipis Melangsingkan Perut

Kabar menyenangkan bagi anda yang ingin terlihat ramping,
kandungan vitamin C yang tinggi yang terdapat di jeruk nipis ampuh untuk
melangsingkan perut. Cara cukup mudah untuk menggunakan
jeruk nipis untuk melangsingkan perut :
Campurkan sedikit perasan jeruk nipis dengan air, dan dapat anda tambahkan gula secukupnya.
Minum larutan tersebut setiap malam hari, maka perut anda akan sedikit ramping,
namun anda juga harus memperhatikan jumlah asupan makanan yang anda konsumsi.
Biasakan makan dan minum yang sehat dan sesuai kebutuhan tubuh.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Batuk

Memanfaatkan jeruk nipis untuk obat batuk sangat efektif dan mudah.
Sediakan: 1 1⁄2 sendok kecap, 1 buah jeruk nipis,
dan sedikit garam.  Campurkan perasan jeruk nipis
dengan kecap dan garam di sendok, lalu minum. Lakukan 2x sehari. Pasti batuk anda segera sembuh.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Sembelit

Jika anda sembelit, dan tidak kunjung sembuh, jangan khawatir
dan sedih, anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk mengobati sembelit, dengan aman dan alami.
Bahan : haluskan 2-4 siung bawang, buah asam, 1 sendok minyak kayu putih,
2 sendok air masak, dan 1 buah jeruk nipis.
Cara menggunakan: Campurkan bahan yang sudah di siapkan,
jeruk nipis di peras, ambil air nipis. Setelah di campur semua,
oleskan pada tubuh, terutama bagian perut.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Disentri

Jeruk nipis juga dapat di gunakan untuk mengobati disentri,
cukup dengan memanfaatkan akar pohon jeruk nipis.
Bahan: sediakan 2 potong akar jeruk nipis. Cara menggunakan:
Rebus 2 potong akar jeruk nipis yang telah di cuci dengan 2 1⁄2 gelas air, setelah mendidih, kemudian saring. Minum dalam keadaan hangat. Semoga disentri anda cepat sembuh.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Demam

Obat alami untuk mengobati demam, dapat di lakukan denga jeruk nipis. Bahan : siapkan 2-4 siung bawang merah yang telah di halus, 1 minyak kayu putih, 1⁄2 sendok minyak kelapa, dan 1 buah jeruk nipis, ambil air nipis. Campurkan semua bahan, dan gunakan untuk mengkompres

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Sesak Nafas

Sakit sesak nafas, atau sering di sebut dengan asma, merupakan penyakit yang sangat menyiksa dan sakit. Penyebab: menyempitnya paru-paru dan kurang mendapat oksigen.
Untuk mengobati sesak nafas anda, dengan jeruk nipis, maka siapkan bahan:
1 potong gula batu, 2 siung bawang merah, 1 butir telur ayam kampung, 1 buah jeruk nipis,
1 sendok teh bubuk kopi. Cara menggunakan:peras jeruk nipis, bawang merah diparut,
dicampur dengan bahan lainnya dan diseduh dengan air panas secukupnya,
diaduk hingga rata, dan saring. Minum setelah makan pagi secara teratur. Semoga sesak nafas anda dapat segera sembuh.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Amandel

Sakit Amandel, meskipun dapat di golongkan tidak berpengaruh pada kesehatan organ yang lain,
namun juga cukup menyiksa, karena sakit saat menelan, badan mudah terserang demam,
di larang minum dingin, dan sebagainya. Dan jangan abaikan sakit amandel,
karena jika amandel cukup besar, juga dapat berbahaya.
Mengobati penyakit amandel dengan jeruk nipis, siapkan bahan:
Parut 1 1/2 rimpang kunyit sebesar ibu jari, 1 buah jeruk nipis, dan 2 sendok makan madu.
Cara menggunakan : jeruk nipis diperas, diambil airnya.
Peras kunyit kemudian campur dengan madu, ditambah 1/2 gelas air, aduk hingga rata, dan disaring. Minum 2 hari sekali secara teratur.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Influenza

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis dapat
membantu meredakan influenza dan sebagai kekebalan tubuh.
Siapkan bahan: kapur sirih secukupnya, 1/2 sendok minyak kayu putih, dan
1 buah jeruk nipis. Cara menggunakan: panggang jeruk nipis sebentar,
kemudian peras ambil airnya, lalu campur dengan semua bahan dan diaduk hingga rata, dan disaring.
Minum sehari 1 kali, hingga influenza anda sembuh.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Ambeien

Anda sakit Ambeien ?? tentu sangat tidak nyaman
dan mempengaruhi kepercayaan diri anda.
Sembuhkan Ambeien anda dengan larutan obat alami, dengan akar jeruk nipis.
Siapkan bahan: 2 - 4 potong akar jeruk nipis.
Cara menggunakan: rebus akar jeruk nipis yang sudah di cuci dengan 1 1/2 liter air,
biarkan mendidih hingga tinggal 1 liter, lalu saring.
Minum setiap sore secara teratur hingga Ambeien anda sembuh.

Manfaat Jeruk Nipis – Mengobati Malaria

Penyakit malaria merupakan penyakit
yang tidak dapat di anggap remehkan,
harus segera di sembuhkan agar tidak semakin parah.
Siapkan bahan: 1 buah jeruk nipis, garam secukupnya,
1 sendok makan kecap.
Cara menggunakan: Peras jeruk nipis,
kemudian campur dengan kecap dan sedikit garam,
kemudian saring. Minum tiap pagi.


Semoga info Manfaat Jeruk nipis ini bermanfaat untuk anda,
selamat mencoba merasakan khasiat jeruk nipis yang dapat mengobati banyak macam penyakit.

Tips Merawat Jenis Rambut Berminyak

Rambut anda tergolong jenis rambut berminyak?
Tidak tahu cara mengatasi rambut berminyak? Baca artikel ini ...
Namun sebelum anda mengatasi rambut berminyak,
anda kenali terlebih dahulu ciri-ciri rambut berminyak:
rambut tampak terlihat tipis, rambut sulit di rapikan, mudah lepek,
terasa berminyak, dan mudah datang ketombe .

Berikut Tips merawat rambut berminyakadalah:

>>>Memilih shampoo Jenis Rambut Berminyak – Merawat rambut rontok

Pilih shampoo yang tepat untuk jenis rambut berminyak,
beda jenis rambut beda kandungan yang untuk merawat.
Jika anda tergolong mempunyai jenis rambut berminyak,
lebih baik anda tidak butuh menggunakan condisioner rambut,
karena rambut anda sudah memproduksi lemak yang banyak.
Anda juga dapat menggunakan clarifying shampoo untuk rambut untuk
menghilangkan minyak yang berlebih di kulit kepala.

>>>Rajin Keramas – Merawat rambut rontok

Untuk mengatasi rambut berminyak, anda harus rajin keramas,
agar rambut selalu dalam keadaan bersih. Kulit kepala jenis rambut berminyak
lebih banyak dalam memproduksi kadar minyak, rambut jadi mudah kotor,
lepek, dan jika rambut anda terasa gatal, itu artinya rambut berminyak anda akan terserang ketombe.
Jadi untuk merawat rambut dan menjaga kebersihan rambut berminyak, dengan cara rajin berkerama

>>> Rambut Selalu Kering – Merawat rambut rontok

Salah satu cara untuk merawat dan menjaga kesehatan jenis rambut berminyak,
adalah dengan selalu menjaga rambut agar selalu dalam keadaan kering.
Jika jenis rambut kering dan rambut normal, harus menjaga untuk dapat tetap lambab,
namun jika berminyak, rambut justru tidak boleh si biarkan lembab,
karena menjadi apek, mudah bau, dan gatal. Agar dapat kering secara total,
setelah anda keramas, keringkan rambut secara terbalik,
undukkan kepala hingga rambut terbalik mengarah ke bawah. Kipas rambut.

>>> Hindari Hair Dryer – Merawat rambut rontok

Jenis rambut berminyak, memprodusi kelenjar minyak lebih banyak.
Jika anda menggunakan pengering rambut, seperti hair dryer,
proses pemanasan pada rambut dapat meningkat,
dan dapat mengaktifkan kerja kelenjar minyak di kulit kepala meningkat.
Produksi minyak dan penumpukan minyak pada kulit kepala menimbulkan tumbuh bakteri.
Seperti: ketombe dan rasa gatal. Lebih baik rambut berminyak keringkan secara alamin dan aman.

>>> Hindari Hair Dryer – Merawat rambut rontok

Jangan sering mengkat rambut, jika anda berjenis rambut berminyak.
Selain tidak baik untuk kesehatan rambut,
membuat rambut yang mengandung minyak menjadi menggumpal
serta rambut yang berminyak menjadi mudah pengap dan bau,
sebab sirkulasi udara pada rambut kurang, dan rambut tidak dapat bernafas secara bebas.

>>> Kurangi Zat Kimia – Merawat rambut rontok

Tidak hanya untuk jenis rambut berminyak,
sering menggunkaan zat kimia pada rambut tidak baik untuk kesehatan rambut.
Apalagi jika jenis rambut anda berminyak, penggunaan produk perwatan rambut,
jika tidak di bersihkan secara bersih dan teliti, seperti: penggunaan hair spray,
zat-zat dalam produk tertinggal dan masih menempel pada rambut dan
menyebabkan rambut menjadi semakin kotor.



Sedikit Tips merawat rambut berminyak di atas semoga
bermanfaat untuk anda. Yang terpenting jika rambut anda berminyak,
anda harus rajin keramas dan menjaga kebersihan rambut agar rambut selalu bersih,
sehat, dan mudah di rawat.

Jenis-Jenis Jerawat

Apakah anda pernah terserang jerawat??
Atau sekarang anda sedang berjerawat??
Tahukah anda, jerawat itu banyak jenis, tidak hanya 1 jenis.
Jadi, jangan heran jika anda dan teman anda tumbuh jerawat,
berbeda bentuk dan berbeda waktu sembuh dan hilang.
Berbeda jenis jerawat, tentu berbeda juga cara mengatasi.

Berikut Jenis-Jenis Jerawat :

>>>1. Jenis Jerawat Tipe Inflamatory:

Jerawat tipe ini berwarna merah dan cepat tumbuh menjadi besar.
Jerawat tipe inflamatory berbeda dengan jenis komedo.
Tumbuhnya jerawat ini karena pori-pori pada kulit wajah kotor,
menjadi tersumbat, dan jerawat terinfeksi bakteri. Jangan sering menyentuh jerawat ini,
karena akan memperburuk keadaan dan dapat merangsang
pertumbuhan jerawat yang baru, karena bakteri
semakin banyak dan menyebar.

Jenis Jerawat Tipe Inflamatory ada 4 Jenis :

>>>Jenis Jerawat Cyst :

Jenis Jerawat Cyst adalah jenis jerawat yang paling parah. Ukuran jerawat jenis cryst cukup besar dan merah. Jenis jerawat cryst bersifat genetik, jadi jika anda menderita jerawat cryst, bisa saja anggota keluarga anda juga ada yang mengalaminya. Jenis jerawat cryst cepat menyebar dan berkembang di beberapa tempat di bagian wajah. Jangan memencet atau memegang jerawat ini.

>>>Jenis Jerawat Pustule

Jenis Jerawat Pustule berwarna merah
di pinggir lingkaran jerawat,
namun isi jerawat jika di pencet
akan keluar benda putih seperti nasi.

>>>Jenis Jerawat Nodule

Jenis Jerawat Nodule tergolong
jerawat yang besar.
Jerawat ini sakit jika di sentuh,
dan bentuk lebih besar dari jerawat pustule.

>>>Jenis Jerawat Papule

Jenis Jerawat Papule adalah jenis jerawat
yang sedang dan belum parah.
Warna jerawat ini merah.

2. Jenis Jerawat Tipe Non-Inflamatory :

Jenis Jerawat Tipe Non-Inflamatory adalah jenis jerawat yang tidak parah, tidak sakit jika di sentuh dan tidak bertambah besar dan tidak berwarna merah. Jenis Jerawat

Tipe Non-Inflamatory ada 2 Jenis :

>>>Jenis Jerawat Komedo Putih (whiteheads)

>>>Jenis Jerawat Komedo Hitam (blackheads)

Jenis Jerawat Komedo dapat di hilangkan dengan cara rajin
membersihkan wajah atau melakukan facial.

Penyebab jerawat komedo

adalah pori-pori tersumbat oleh sel-sel kulit mati dan produksi kelenjar minyak yang banyak.

>>>3. Jenis Jerawat Milia

Bentuk Jenis Jerawat Milia menyerupai komedo putih, namun ukuran lebih kecil.
Sangat kecilnya jerawat jenis milia, hanya dapat di rasakan jika di raba.
Jerawat milia dapat menyerang pada bayi, anak-anak dan orang dewasa.
Jerawat ini muncul banyak dan berwarna merah, untuk mengatasi rasa gatal, gunakan bedak.

>>>4. Jenis Jerawat Acne Rosacea

Jenis Jerawat Acne Rosacea adalah jenis jerawat yang sangat sulit disembuhkan.
Bentuknya mengerikan dan biasanya menyebar ke seluruh wajah bahkan tubuh.
Jenis Jerawat Acne Rosacea ini adalah gabuangan dari jerawat dan rosacea.

Jenis- Jenis Jerawat yang ada di atas hanya sebagian jenis jerawat yang saya tahu, tapi sebenarnya masih banyak dan detail lagi jenis jerawat yang ada.

Manfaat Cuka untuk Kulit

Cuka biasanya hanya di pandang bermanfaat untuk menambah aroma makanan,
bukan untuk kesehatan kulit. Namun, sobat ada sedikit info,
yang saya kumpulkan dari beberapa sumber tentang manfaat cuka untuk kulit.

Berikut Manfaat cuka untuk kulit :

>>>Menghaluskan kulit – Manfaat Cuka

Ternyata cuka dapat menghaluskan kulit. Air cuka mampu menyempitkan pori-pori,
sehingga cuka juga dapat membersihkan jerawat,
karena jerawat di sebabkan oleh kotoran yang tersumbat di pori-pori hingga tumbuh bakteri.
Cuka dapat membuat kulit segar dan bersih. Cara menggunakan cuka untuk menghaluskan kulit
adalah dengan: Campurkan sedikit, beberapa tetes cuka pada lotion,
maka lotion yang anda gunakan akan bertambah kembut dan wangi tahan lama.

>>>Membersihkan Wajah – Manfaat Cuka

Sifat asam dalam cuka dapat menyeimbangkan kadar pH dalam kulit.
Sifat asam dalam cuka mengandung astringent yang bermanfaat bagi anda yang berjenis kulit berminyak. Cara menggunakan cuka untuk membersihkan wajah adalah dengan:
Campur sedikit air dan sedikit cuka, dengan kapas oleskan pada wajah, sebagai pelembab dan toner.

>>> Antiseptik – Manfaat Cuka

Cuka mempunyai kemampuan sebagai antiseptik.
Jika anda mempunyai masalah dengan alergi kulit, gatal-gatal, kulit kusam,
kulit kering, anda dapat menggunakan cuka untuk antiseptik.
Campurkan cuka dengan air hangat, dan gunakan untuk berrendam.

>>>Mengatasi Ketombe– Manfaat Cuka

Cuka mempunyai manfaat untuk membersihkan kulit kepala.
Cuka apel mempunyai kandungan anti jamur,
sehingga bermanfaat untuk membersihkan kulit kepala karena ketombe.
Cara mengatasi ketome dengan cuka:
Keramas rambut anda,
lalu campurkan setengah air dan setengah air cuka apel di botol sptay.
Semprotkan pada kulit kepala, sambil pijat kulit kepala.
Diamkan sebentar. Kemudian bilas dengan air bersih.

Semoga informasi manfaat cuka dapat bermanfaat untuk anda.
Dan gunakan cuka dengan bijak.

Mengatasi Sembelit

Terserang sembelit memang terasa tidak enak dan sakit di perut dan
tentu ingin segera mengatasi sembelit tersebut.
Sembelit mengindikasikan sistem pencernaan sedang tidak sehat.
Banyak orang yang mengalami sembelit sampai harus memeriksakan
ke dokter karena menderita sembelit dapat berhari-hari.
Bagi anda yang sedang terserang penyakit sembelit, jangan meremehkan.

Karena jika sembelit menyerang berhari-hari, bahkan sangat sakit,
dapat menyebabkan kanker usus. Jadi anda harus segera mengobati,
namun jika sembelit anda belum terlalu parah, anda dapat mengatasi sembelit sejak dini.
Penyakit sembelit di sebabkan karena sistem pencernaan tidak lancar,
kurang mengonsumsi air mineral, sehingga tinja dalam
perut mengeras dan susah untuk di buang.
Buang air besar yang baik harus
di lakukan teratur dan setiap hari. Karena kita setiap hari makan,
jadi setiap hari pula kita membuang sampah yang ada di perut.

Gejala – gejala seseorang mengalami sembelit dan harus segera mengatasi sembelit adalah:

>>>Tubuh cepat lelah, kurang stamina, mudah mengantuk.
>>>Mudah emosi, stress
>>>Perut terasa tidak enak dan kaku
>>>Sering buang angin yang berbau busuk
>>>Terasa sakit dan terasa sesak di perut

Sebelum berniat untuk mengatasi sembelit, perlu anda ketahui
Larangan saat mengalami sembelit dan juga harus segera mengatasi sembelit adalah:

>>> Minum obat yang ilegal dan berdosis tinggi
>>> Makan makanan instan, siap saji
>>> Minum minuman yang mengandung kafein
>>>Menahan buang angin
>>>Makan berlebihan
>>> Menahan buang air besar, jangan menunda

Tips cara mengatasi sembelit adalah:

>>>Mengatasi sembelit dengan mengonsumsi sayur – buah

Pencernaan yang tidak lancar di karenakan kurang
mendapat asupan vitamin dan nutrisi dalam tubuh.
Vitamin dan gizi dapat di peroleh dari sayur dan
buah yang kita makan. Jika tubuh kekurangan zat bergizi,
maka organ tubuh akan mengalami masalah pada pencernaan dan masalah kesehatan pada organ tubuh lain.

>>>Mengatasi sembelit dengan banyak minum air

Penyebab penyakit sembelit adalah tinja yang mengeras, karena kurang mineral dalam tubuh.
Mengonsumsi air minimal 8 liter setiap hari, untuk melancarkan dan
dan membantu kerja sistem pencernaan. Banyak minum air,
selain untuk mengatasi sembelit, juga dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

>>>Mengatasi sembelit dengan Rajin olahraga

Mengatasi sembelit dengan rajin olahraga, tentu mudah dan
banyak manfaat. Dengan olahraga kecil seperti jogging,
berjalan pendek akan melancarkan aliran darah, membakar kalori,
dan secara otomatis supply minum bertambah.

>>>Mengatasi sembelit dengan Pijit perut

Memberi sedikit pijitan pada perut, dapat membuat perut rileks, tenang, dan merangsang melancarkan pencernaan. Namun untuk mengatasai sembelit, jangan menekan perut terlalu dalam.

>>>Mengatasi sembelit dengan membiasakan buang air besar setiap rajin

Sembelit indikasi terjadi penimbunan faces keras dan busuk di dalam pencernaan, faces yang tidak berhari-hari tidak di buang dapat berbahaya di dalam tubuh. Agar pencernaan bersih dan sehat, jangan menunda jika anda merasa ingin buanga air besar. Jika anda mengalami susah buang air besar, banyak mengonsumsi buah pepaya yang dapat memperlancar pencernaan, atau anda dapat minum yakult / minum minuman fermentasi yang baik untuk pencernaan.

Tips mengatasi sembelit di atas semoga bermanfaat untuk anda,
dan anda segera sembuh dari sembelit yang menyiksa.