Buah yang memiliki bentuk imut, meskipun kecil, namun apakah kalian tahu, buah kecil ini kaya akan kandung vitamin dan manfaat untuk tubuh. Selain memiliki rasa yang manis, juga menyehatkan. Blueberry masuk dalam keluarga berry.
Buah blueberry mengandung banyak fitonutrien, yakni nutrisi nabati yang bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh sehingga dapat menjaga kesehatan.
Buah Blueberry memiliki nama latin Vaccinum corymbosu.
Blueberry adalah salah satu asupan paling sehat di muka bumi. Buah blueberry mengalahkan buah-buahan lain dan sayuran lain karena kadar kandungan antioksidan yang dimilikinya. Selain itu, blueberry berfungsi sebagai salah satu penangkal kerusakan sel dalam tubuh gejala yang memberikan kontribusi terhadap terjadinya serangan jantung dan timbulnya kanker.
Kandungan Blueberry – Menjaga Fungsi Otak
Buah Blueberry mengandung berbagai zat gizi, contohnya beberapa mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan seng), vitamin B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta karbohidrat dan lemak.
Kandungan mangan dan vitamin K buah Blueberry cukup tinggi, unsur kimia mangan adalah zat anti peradangan. Fungsinya secara tidak langsung melancarkan aliran darah dan meningkatkan daya ingat.
Manfaat Blueberry – Menjaga Fungsi Otak
Penelitian terhadap seekor tikus menyebutkan bahwa tikus yang mengkonsumsi buah ini menjadi lebih focus dan pintar dibandingkan dengan tikus yang tidak memakannya.
Satu cangkir jus blueberry secara rutin dapat mengurangi stress pada otak dan mencegah penyakit gangguan fungsi otak yakni Alzheimer atau dementia. Selain itu kemampuan dalam belajar juga akan meningkat dengan konsumsi blueberry setiap hari secara rutin.
Manfaat Blueberry – Menjaga Fungsi Otak
Kandungan phytonutrient dalam Blueberry dapat membantu mencegah kanker usus dan kanker rahim, dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
Manfaat Blueberry – Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah blueberry memiliki banyak manfaat khususnya bagi pencernaan, yakni mencegah konstipasi. Selain itu kandungan vitamin, asam dan
fruktosa membantu masalah gangguan pencernaan.
Manfaat Blueberry – Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Blueberry merupakan sumber antioksidan seperti anthocyanin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan seng. Mengonsumsi blueberry secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah diri dari virus dan bakteri.
Manfaat Blueberry – Kesehatan Kulit
Masker blueberry untuk facial dapat membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari bahaya yang disebabkan karena stress dan paparan sinar matahati. Selain itu pemakaian masker blueberry secara rutin juga membuat kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan.
Manfaat Blueberry – Mengurangi Kolesterol
Antioksidan yang terkandung dalam buah blueberry dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh, selain itu juga mencegah darah tinggi dan jantung. Radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dapat netralisasi oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini.
Manfaat Blueberry – Pencegah Jerawat
Manfaat dari buah blueberry juga sebagai pengobatan “jerawat”. Pembentukan jerawat di wajah bisa dicegah dengan minum jus blueberry secara teratur. Bagi mereka yang memiliki wajah berjerawat, blueberry juga bisa mengatasi masalah ini dan
membuat kulit kita bebas dari jerawat dan lebih lembut.
Manfaat Blueberry – Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Blueberry juga mengandung antibiotik yang membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan infeksi dalam urin.
Manfaat Blueberry – Kesehatan Mata, Retina
Blueberry adalah obat yang tepat untuk mencegah dan mengobati infeksi dan penyakit yang berhubungan dengan fungsi retina dan membantu mengontrol visi untuk tetap tajam.
Masalah pada mata juga dapat diobati dengan mengonsumsi blueberry secara teratur.
Manfaat Blueberry – Kesehatan Ginjal dan Hipertensi
Blueberry kaya akan kandungan potasium. Fungsi dari potasium adalah untuk membantu memulihkan fungsi ginjal, tempat dimana gejala hipertensi dimulai dan berfungsi untuk mengontrol tekanan darah sehingga baik untuk penderita hipertensi.
Zat besi yang tinggi di dalam blueberri sangat baik dikonsumsi wanita, mengingat wanita memerlukan banyak zat pembentuk darah.
Selain manfaat buah Blueberry yang ada di atas, masih banyak sekali kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, jika kita mengonsumsi Blueberry secara seimbang,
Dalam buah Blueberry mengandung Antioksidan, yang berfungsi sebagai zat untuk menangkal segala radikal bebas bahkan bahan-bahan kimia yang berpotensi menyebabkan kerusakan pada sel dan jaringan pada tubuh.
Dari sebuah penelitian, menemukan fakta:
bahwa mengkonsumsi blueberry akan meningkatkan konsentrasi dalam jangka pendek dan mampu menjaga kesehatan mental psikologis dalam jangka panjang.
Hasil penelitian juga mengemukakan bahawa, 200 gram blueberry cukup untuk meningkatkan kekuatan berkonsentrasi sebesar 20% setiap harinya.
Jus blueberry juga bermanfaat untuk menyembuhkan batu ginjal, diare, radang tenggorokan, eksim, encok, kronis, anti kanker, diare, radang tenggorokan, meningkatkan stamina, menurunkan risiko stroke, menurunkan demineralisasi tulang (osteoporosis), dan menghalau influenza.
Begitu banyak Manfaat - Kandungan Blueberry maka dapat di simpulkan bahwa kita setidaknya kita mengonsumsi Blueberry dengan teratur, dan seimbang, untuk memenuhi gizi bagi tubuh secara optimal. hehee..
Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Blueberry ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah wawasan kita tentang makanan yang bergizi, manis, dan banyak akan manfaat,,heehee. MakasiH. Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.
Siapa yang tidak kenal dengan buah yang imut dan memiliki warna yang merah merona ini? Buah Tomat ini selain rasanya segar, juga kaya akan vitamin dan manfaat lhoo.
Dalam kandungan buah tomat ada phytonutrient dan likopen yang telah terbukti dalam beberapa penelitian melawan penuaan dan memiliki sifat-sifat antikanker.
Dalam kandungan tomat juga merangsang terbentuknya asam amino karnitina yang terbukti dalam penelitian mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh lebih dari 30 persen.
Nama Latin tomat adalah Lyopercisum esculentumKandungan Tomat
100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut :
• Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
• Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
• Vitamin C: 23 miligram
• Vitamin K: jumlahnya tidak tentu
• Kalsium: 11 miligram
• Besi: 6 miligram
• Fosfor: 27 miligram
• Kalium: 360 miligram
• Protein: 1 gram
• Kalori: 20
Likopen efektif untuk melawan kanker prostat dan usus besar.
Likopen yang terkandung di dalam tomat juga membantu melawan kerusakan gen yang berpotensi menimbulkan penyakit.
Tomat mengandung phytonutrient lain, termasuk betakaroten, lutein, dan zeaksantin, yang baik untuk mata dan menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan,
Membantu melindungi mata dari degenerasi. Membantu menurunkan resiko gangguan jantung, Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia (age-related macular degeneration). Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat, leher rahim payudara dan endometrium. Mengurangi resiko radang usus buntu. Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, Mencegah kesulitan buang air besar. Menghilangkan jerawat. Mengobati diare. Meningkatkan jumlah sperma pada pria. Memulihkan fungsi lever. Mengatasi kegemukan.
Tomat segar dan ekstrak tomat terbukti dalam penelitian dapat menurunkan total kolesterol, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida.
Manfaat Tomat – Mengurangi Komedo
Tomat dapat bermanfaat untuk mengurangi komedo. Caranya, haluskan tomat dan campur dengan madu. Sebarkan campuran pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Tidak seperti sayuran lainnya, manfaat tomat tidak berkurang ketika dimasak. Sebaliknya, malah disarankan agar tomat diolah terlebih dahulu. Zat yang terkandung dalam tomat bermanfaat untuk menghancurkan radikal bebas ketika dimasak.
Manfaat Tomat – Mengurangi Jerawat
Rebus tomat, lalu potong-potong. Gosokkan potongan tomat pada bagian yang berjerawat. Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air. Lakukan rutin sampai jerawat hilang.
Manfaat Tomat – Menghaluskan Kulit
Tomat dapat bermanfaat untuk membantu menghaluskan kulit wajah, Anda cukup meletakkan air jus tomat pada wajah.
Sementara itu, untuk mencerahkan kulit, gunakan satu buah tomat yang telah dihancurkan.
Begitu banyak Manfaat - Kandungan Tomat maka dapat di simpulkan bahwa kita setidaknya kita mengonsumsi Tomat dengan teratur, dan seimbang, untuk memenuhi gizi bagi tubuh secara optimal. hehee..
Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Tomat ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah wawasan kita tentang makanan yang bergizi, manis, dan banyak akan manfaat,,heehee. MakasiH. Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.
Buah dan termasuk sayuran yang memiliki warna khas, orange ini banyak kandungan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Selain mudah untuk mendapatkan, sayuran wortel ini juga dapat untuk campuran jenis sayuran apa saja.
Kandungan Wortel
Wortel mengandung banyak nutrisi dan kaya akan vitamin.
Wortel mengandung beta-karotin yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan pada tubuh, membantu melancarkan pencernaan, membantu menguatkan tulang, menjaga kesehatan gigi, dan kesuburan rambut.
Kandungan Beta-karoten, setelah Anda mengonsumsi wortel, beta-karoten yang masuk kedalam pencernaan akan di produksi menjadi vitamin A. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa beta-karoten dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker.
Kandungan Wortel kaya akan vitamin A di dalamnya. Selain vitamin A, wortel juga memiliki kandungan vitamin lain seperti vitamin B dan E.
Apabila anda suka minum jus,
maka sangat menyenangkan jika, jika anda mengonsumsi jus wortel ini, selain banyak kandungan vitamin A untuk mata, dan tubuh, juga terasa segar untuk tubuh. Sedangkan vitamin E yang terkandung dapat mengurangi kemandulan untuk wanita
Kandungan Wortel juga bermanfaat untuk:
meningkatkan kekebalan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker kulit dan kanker payudara. Wortel merupakan buah dan sayur yang banyak mengandung serat, yang dapat dicerna oleh tubuh.
Vitamin dan mineral dalam wortel berfungsi untuk menormalkan dan menjaga kesehatan hati.
Kandungan Wortel Untuk Wanita Hamil
Wortel baik untuk kesehatan ibu hamil. Kandungan dalam wortel dapat bermanfaat untuk merangsang dan menyegarkan kebugaran ASI. Sedangkan Kandungan wortel untuk bayi, dapat menjadi sumber terbaik dari vitamin A. Manfaat wortel juga mengandung bahan-bahan yang mencegah pembentukan kerutan pada kulit.
Nama latin dari wortel adalah Daucus Carota ini, mengandung falcarinol yang merupakan salah satu senyawa anti kanker, yang dapat bermanfaat untuk menghambat tumbuhnya sel kanker
Manfaat Wortel – Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat Wortel yang lain adalah mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena pernyakit jantung. Selain itu wortel dapat mengurangi kadar kolesterol yaitu dengan cara mengikat dan menghilangkan asam empedu.
Manfaat Wortel - Mencegah Penuaan Dini
Beta karoten yang terkandung dalam sebuah wortel berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu tubuh
melawan pengaruh negatif dari radikal bebas.
Manfaat Woertel - Mencegah Terkena Stroke
Sebuah penelitian di Universitas Harvard, berhasil mengungkap, seseorang yang setidaknya memakan wortel 6 buah dalam satu minggu dapat menurunkan resiko kolesterol dari pada
yang hanya mengkonsumsi 1 buah dalam sebulan.
Manfaat Wortel - Mencegah Jerawat
Dalam kandungan wortel yang kaya akan vitamin, wortel juga mengandung detoksifikasi, yang berfungsi untuk menghindarkan kulit dari munculnya jerawat, dan untuk mencegah timbul.
Begitu banyak Manfaat - Kandungan Wortel
maka dapat di simpulkan bahwa kita harus suka dan makan sayur mayur secara teratur dan seimbang, khususnya “wortel”, biar kaiak kelinci, punya mata yang sehat, buktinyakelinci tidak ada yang memakai kacamata, hehee..
Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Wortel ini
dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah wawasan kita tentang khasiat buah orange, wortel ini,,heehee. MakasiH
Buah yang memiliki warna merah yang segar,dan manis ini, tidak hanya cantik untuk dilihat, namun sangat banyak manfaat, karena kandungan buah strawberry sangat tinggi dan kaya akan vitamin.
Buah yangg memiliki postur tubuh, hehee, yang kecil ini, memiliki rasa yang khas yaitu manis keasaman membuat orang ketagihan. Bahkan untuk sebagian kalanngan, buah Strawberry dimakan sebagai camilan.
Nama latin buah Strawberry adalah fragraria chiloensis, dan buah Strawberry ini bisa kita jumpai di setiap negara dengan mudah. Selain Kaya Antioksidan
Strawberry juga kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas, dan mengandung Vitamin C yang tinggi, maka tidak heran jika rasanya sedikit asam atau kecut gituu. Tapi yang jelas tetap enak dan kaya gizi.
Kandungan Strawberry – Vitamin C
Vitamin C dalam buah Strawberry, memiliki manfaat yang luar biasa untuk mencegah degenerasi makula dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu khasiat lain dari Vitamin C adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat Strawberry – Memelihara Tulang
Dalam buah Strawberry terdapat kandungan senyawa mangan, yang terdapat pada buah strawberry, bermanfaat untuk membantu memilihara dan membangun tulang, serta sendi tulang dalam tubuh. Jadi, mengonsumsi buah Strawberry dapat sekalian menyehatkan tulang rusuk anda, tanpa di sadari.
Karena buah Strawberry juga berrasa asam, dan mengandung banyak vitamin, namun rendah kalori, secara tidak langsung anda dapat melakukan Diet yang Sehat.
Buah Strawberry mengandung banyak serat dan mengandung sedikit kalori yaitu sekitar 43. Serat yang terdapat dalam strawberry dapat memperlancar pencernaan anda.
Manfaat Strawberry – Mencegah Kanker
Kandungan dalam Strawberry yang tinggi antioksidan dan anti-inklamasi ini bermanfaat mencegah tumbuhnya sel kanker.
Berbagai
Manfaat Strawberry:
1. Mencegah stroke
2. Mencegah penuaan dini
3. Mencegah alergi dan radang
4. Meredakan diare
5. Menurunkan kadar kolesterol
6. Membuat kulit halus
7. Mencegah proses penuaan Kulit
8. Memerangi radang sendi
9. Menjaga kesehatan tulang
10. Melawan encok
11. Mengurangi gejala stroke
12. Mengandung zat anti alergi dan radang
13. Meredakan diare, dengan mengambil manfaat dari daun Strawberry, karena mengandung astringent
14. Membantu menurunkan kadar kolesterol
15. Mengandung vitamin C
16. Menghindari dan Memperlambat aktivitas sel kanker.
Begitu banyak Manfaat - Kandungan Strawberry maka dapat di simpulkan bahwa kita harus suka dan lebih banyak mengonsumsi Strawberry secara seimbang, karena dapat bermanfaat untuk kesehatan kita semua.
Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Strawberry ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah wawasan kita tentang khasiat buah merah muda yang segar dan lucu, Strawberry ini,,heehee. MakasiH Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.
