Manfaat dan Kandungan Tomat

Siapa yang tidak kenal dengan buah yang imut dan memiliki warna yang merah merona ini?
Buah Tomat ini selain rasanya segar, juga kaya akan vitamin dan manfaat lhoo.
Dalam kandungan buah tomat ada phytonutrient dan
likopen yang telah terbukti dalam beberapa penelitian melawan penuaan
dan memiliki sifat-sifat antikanker.

Dalam kandungan tomat juga merangsang terbentuknya
asam amino karnitina yang terbukti dalam penelitian mempercepat
pembakaran lemak dalam tubuh lebih dari 30 persen.

Nama Latin tomat adalah Lyopercisum esculentum Kandungan Tomat

100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut :

• Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
• Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
• Vitamin C: 23 miligram
• Vitamin K: jumlahnya tidak tentu
• Kalsium: 11 miligram
• Besi: 6 miligram
• Fosfor: 27 miligram
• Kalium: 360 miligram
• Protein: 1 gram
• Kalori: 20 Likopen efektif untuk
melawan kanker prostat dan usus besar.



Likopen yang terkandung di dalam tomat juga membantu
melawan kerusakan gen yang berpotensi menimbulkan penyakit.
Tomat mengandung phytonutrient lain, termasuk betakaroten, lutein, dan zeaksantin,
yang baik untuk mata dan menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan,

Membantu melindungi mata dari degenerasi.
Membantu menurunkan resiko gangguan jantung,
Memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia
(age-related macular degeneration).
Menghambat pertumbuhan sel kanker pada prostat,
leher rahim payudara dan endometrium.
Mengurangi resiko radang usus buntu.
Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal,
Mencegah kesulitan buang air besar.
Menghilangkan jerawat. Mengobati diare.
Meningkatkan jumlah sperma pada pria.
Memulihkan fungsi lever.
Mengatasi kegemukan.

Tomat segar dan ekstrak tomat terbukti dalam penelitian
dapat menurunkan total kolesterol, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida.

Manfaat Tomat – Mengurangi Komedo

Tomat dapat bermanfaat untuk mengurangi komedo.
Caranya, haluskan tomat dan campur dengan madu.
Sebarkan campuran pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit,
lalu bilas dengan air hangat.
Tidak seperti sayuran lainnya, manfaat tomat tidak berkurang ketika dimasak.
Sebaliknya, malah disarankan agar tomat diolah terlebih dahulu.
Zat yang terkandung dalam tomat bermanfaat
untuk menghancurkan radikal bebas ketika dimasak.

Manfaat Tomat – Mengurangi Jerawat

Rebus tomat, lalu potong-potong.
Gosokkan potongan tomat pada bagian yang berjerawat.
Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air.
Lakukan rutin sampai jerawat hilang.

Manfaat Tomat – Menghaluskan Kulit

Tomat dapat bermanfaat untuk membantu menghaluskan kulit wajah,
Anda cukup meletakkan air jus tomat pada wajah.

Sementara itu, untuk mencerahkan kulit,
gunakan satu buah tomat yang telah dihancurkan.

Begitu banyak Manfaat - Kandungan Tomat
maka dapat di simpulkan bahwa kita setidaknya kita
mengonsumsi Tomat dengan teratur, dan seimbang, untuk
memenuhi gizi bagi tubuh secara optimal. hehee..

Semoga postingan tentang Manfaat dan Kandungan Tomat
ini dapat bermanfaat untuk anda, dan menambah
wawasan kita tentang makanan yang bergizi, manis, dan banyak akan manfaat,,heehee.
MakasiH.
Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.