Rahasia Diet dengan Golongan Darah

Golongan Darah O

Profil Diet: Rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Bagi anda pemilik golongan darah O, dalam berniat diet untuk banyak mengkonsumsi makanan yang bersifat basa (alkali).

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan fisik secara intensif, latihan kardio, seperti: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari. Anda yang bergolongan darah O, memiliki sifatmudah beradaptasi dengan lingkungan dan makanan yang ada, dibandingkan dengan tipe darah lain, darah tipe O memiliki kekebalan yang lebih tinggi,

Bahan Makanan yangDI HINDARI untuk anda yang bergolongan darah O, seperti: kacang tanah, kacang mede, kuaci, timun, gurita, telur angsa, telur puyuh, kentang, jagung, jamur, es cream, keju, minyak kelapa, penyu, kembang kol, kecap, kopi, pare, blewah, jeruk mandarin, cumi-cumi, bunga brokoli, susu sapi.

Bahan Makanan yang DI ANJURKAN dan dapat aman jika dikonsumsi lebih untuk anda pemilik golongan darah O adalah: jahe, kunyit, brokoli, waluh, selada, ubi, lobak, blueberry, rumput laut, jambu biji, ceri, kacang merah, kacang polong, dan daging-daging seperti: daging sapi, daging rusa, daging kerbau.

Bahan Makanan yangNETRAL untuk anda pemilik golongan darah O, diantaranya: belut, lobster, bubur gandum, ikan mas, ikan sarden, udang, kue beras, ikan tuna, kacang merah, kacang kedelai, tempe, tahu, terong, tomat, labu, dan daging ayam, daging kambing, daging kelinci.


Contoh makanan untuk darah tipe O:

Makan pagi : Makan buah pisang + 2 iris roti panggang berlapis mentega

Makan siang : Makan salad + bayam + sepotong daging panggang + apel

Makan Malam : Makan sepotong daging + kentang rebus dan asparagus direbus + Teh Herbal + Buah

Rahasia Diet dengan Golongan Darah

Golongan Darah B

Profil Diet: Susu dan Produk Olahan Susu.

Hal yang disarankan jika anda termasuk golongan darah B dalam menjalani diet yang sehat dan seimbang dengan olahraga tingkat sedang. Carilah kegiatan rutin berupa hobi dan kreativitas untuk mengatasi stres.

Golongan darah B memiliki sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel.

Biasakan berolahraga di pagi hari untuk menjadi lebih energik, dianjurkan untuk pola konsumsi makanan dalam jumlah kecil atau sedikit. Pemilik golongan darah B cenderung praktis, dan tidak suka hal yang bertele-tele dalam semua hal. Olahraga yang cocok adalah latihan moderat, yaitu dengan menggunakan otak dan tubuh.

Bahan Makanan yangDI HINDARI untuk anda yang bergolongan darah B, jika benar-benar berniat diet harus menghindari daging ayam, daging bebek, danging angsa, siput, apokat, daging kuda, keong, kepiting, delima, kerang, lobster, tomat, kacang-kacangan, biji-bijian, karena lektin yang terkandung tidak cocok dengan golongan darah B. Bahan makanan yang menyebabkan cepat naik berat badan juga harus dikurangi, seperti: jagung, buckwheat (sejenis gandung), kacang tanah, dan wijen.

Bahan Makanan yang DI ANJURKAN untuk anda pemilik golongan darah B, diantaranya: ikan-ikan dari laut, buah-buahan, sayuran, ubi, kue beras, terong, keju, roti essence, produk-produk susu, dan daging seperti; daging kambing, daging domba, daging kelinci.

Bahan Makanan yangNETRAL untuk anda pemilik golongan darah B, diantaranya: telur ayam, roti beras, selada, brokoli, bayam, labu, ikan mas, ikan tuna, mentega, kentang, jeruk, pir, kacang merah, buncis, kurma, jambu biji, dan daging-dagingan, seperti: daging kalkun, daging kerbau, daging sapi, dan daging hati anak sapi.


Contoh makanan untuk darah tipe B:

Makan pagi : Minum air dicampur dengan lemon + Satu potong atau dua potong roti + keju + Juice Anggur

Makan siang : 4 potong dada ayam + 2 buah Plum Salad + Teh Herbal

Makan Malam : Omelet Fruit Salad + Kopi

Rahasia Diet dengan Golongan Darah

Golongan Darah AB

Profil Diet: Bersifat netral atau sesuai untuk berbagai jenis makanan.


Pemilik golongan darah AB, merupakan perantara antara goolongan darah A dan golongan darah B. Maka, sifat anda yang bergolomngan darah AB, memiliki sifat yang cerdik dan kreatif, dan cocok untuk berbisnis, dan orangnya mudah untuk bergaul dengan orang lain.

Bagi anda yang bergolongan darah AB, untuk menjaga kesehatan, maka perbanyaklah mengonsumsi vegetarian, dan di seimbangi dengan latihan fisik yang ringan dan tenang. Untuk mengonsumsi makanan yang berkarbohidrat, seperti nasi, tidak terlalu mempengaruhi berat badan.

Golongan darah AB dianggap memiliki sistem kekebalan sangat baik dibandingkan dengan golongan darah lain, tetapi tipe darah sangat rentan terhadap penyakit serius seperti penyakit jantung, kanker, saraf.

Bahan Makanan yang yangDI HINDARI untuk anda yang bergolongan darah B, jika benar-benar berniat diet harus menghindari; untuk daging seperti; daging sapi, daging ayam, daging bebek, daging kerbau, daging kuda, daging angsa, lobster, kepiting karena berlemak tinggi, acar, jagung, buah delima, kopi, dan minuman bersoda, buah belimbing, kacang hitam, es cream, telur bebek, buah pisang, dan kelapa.

Bahan Makanan yang DI ANJURKAN untuk anda pemilik golongan darah B, diantaranya: ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur ayam, keju ricotta, anggur merah, dan untuk daging; seperti daging kambing, daging kelinci, dan daging kalkun.

Bahan Makanan yangNETRAL untuk anda pemilik golongan darah B, diantaranya: Bayam, brokoli, selada, timun, roti beras, kacang merah, labu, kentang, sawi, buah mangga, jambu biji, kurma, jeruk, cumi-cumi, keju, telur ayam.

Rahasia Diet dengan Golongan darah

Golongan Darah A

Profil Diet: Rendah Lemak dan Tinggi Karbohidrat.

Hal yang disarankan jika anda termasuk golongan darah A dalam menjalani diet adalah memperbanyak asupan makan sayuran atau vegetarian dan menghindari daging merah dan membatasi konsumsi produk susu.

Sifat orang yang bergolongan darah A cenderung kreatif, sensitif, dan cenderung dapat memecahkan masalah dengan baik.

Pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok untuk berolahraga yang santai, karena pemilik golongan darah A, kurang aktif dalam berolahraga. Maka, setidaknya harus berolahraga rutin selama 30 menit, seperti berjalan-jalan, bersepedaan, yoga, dan olahraga outdoor lainnya.

Meskipun anda bergolongan darah A disarankan untuk banyak mengonsumsi sayuran, tetapi anda harus menghindari atau mengurangi mengonsumsi; kentang, ubi jalar, tomat,kubis, paprika, karena sayuran tersebut mengandung lektin, yang tidak cocok untuk anda yang bergolongan darah A.

Bahan Makanan yang yangDI HINDARI untuk anda yang bergolongan darah A, jika berniat diet harus menghindari buah-buahan yang bersifat asam, seperti: pepaya, jeruk, daging-dagingan (sapi, kelinci, kambing, kerbau, domba,bebek, angsa), belut, es cream, melon, cumi-cumi, udang, gurita, mentega, air soda, dan mangga.

Bahan Makanan yang DI ANJURKAN untuk anda pemilik golongan darah A, diantaranya: bayam, kacang-kacangan (kacang tanah, kacang buncis, susu kedelai), tempe, blueberry, brokoli, wortel, tahu, dan makanan yang bersifat basa.

Bahan Makanan yangNETRAL untuk anda pemilik golongan darah A, diantaranya: ikan tuna, telur puyuh, bawang merah, timun, jambu biji, anggur, pir, blewah, kiwi, stroberi, kurma, talas, dan daging yang aman dikonsumsi seperti; daging ayam, daging burung unta, burung dara, daging kalkun.


Contoh makanan untuk darah tipe A:
Makan pagi : Minum air dicampur dengan air jeruk nipis + Oatmel

Makan siang : Makan Gandum Roti Salad plus one-piece dan Herbal Tea

Makan Malam : Makan Pasta + Brokoli tanpa daging ditambah Yoghurt dan Herbal Tea