Rahasia Diet dengan Golongan Darah

Golongan Darah O

Profil Diet: Rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Bagi anda pemilik golongan darah O, dalam berniat diet untuk banyak mengkonsumsi makanan yang bersifat basa (alkali).

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan fisik secara intensif, latihan kardio, seperti: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari. Anda yang bergolongan darah O, memiliki sifatmudah beradaptasi dengan lingkungan dan makanan yang ada, dibandingkan dengan tipe darah lain, darah tipe O memiliki kekebalan yang lebih tinggi,

Bahan Makanan yangDI HINDARI untuk anda yang bergolongan darah O, seperti: kacang tanah, kacang mede, kuaci, timun, gurita, telur angsa, telur puyuh, kentang, jagung, jamur, es cream, keju, minyak kelapa, penyu, kembang kol, kecap, kopi, pare, blewah, jeruk mandarin, cumi-cumi, bunga brokoli, susu sapi.

Bahan Makanan yang DI ANJURKAN dan dapat aman jika dikonsumsi lebih untuk anda pemilik golongan darah O adalah: jahe, kunyit, brokoli, waluh, selada, ubi, lobak, blueberry, rumput laut, jambu biji, ceri, kacang merah, kacang polong, dan daging-daging seperti: daging sapi, daging rusa, daging kerbau.

Bahan Makanan yangNETRAL untuk anda pemilik golongan darah O, diantaranya: belut, lobster, bubur gandum, ikan mas, ikan sarden, udang, kue beras, ikan tuna, kacang merah, kacang kedelai, tempe, tahu, terong, tomat, labu, dan daging ayam, daging kambing, daging kelinci.


Contoh makanan untuk darah tipe O:

Makan pagi : Makan buah pisang + 2 iris roti panggang berlapis mentega

Makan siang : Makan salad + bayam + sepotong daging panggang + apel

Makan Malam : Makan sepotong daging + kentang rebus dan asparagus direbus + Teh Herbal + Buah